Kennismaking
Via het contactformulier kan je je aanmelden. Ik neem dan vervolgens telefonisch contact met je op om een online kennismakingsgesprek te plannen. Dit gesprek is uiteraard bedoeld om elkaar te leren kennen en ik hoor graag waar je hulp nodig hebt. Daarnaast is het gesprek bedoeld om te kijken of we over en weer een klik ervaren.
De integratieve coaching in de praktijk combineer ik graag en indien gewenst met wandelcoaching en/of bokscoaching. Tijdens de kennismaking zullen we ook bespreken wat jouw wensen zijn w.b. de vorm waarin je coaching wilt ontvangen. De coaching is op maat gemaakt, passend bij jou, en gebeurt er niets waar jij niet achter staat.
Intake
Wanneer de klik er is en ik je verder kan en mag helpen maken we een afspraak om te starten met de intake. De intakefase omvat 2 sessies, waarbij we zullen kijken naar waar je nu staat en wat je wilt bereiken met de coaching. Verder help ik je met het opstellen van doelen en wordt een behandelplan op maat gemaakt. Ook teken je dan een coaching-contract. Tussentijds zullen we geregeld stilstaan bij de voortgang van de door jouw gestelde doelen.
Ik geloof dat de oplossing voor waar jij tegenaan loopt in jezelf besloten ligt. Jij kunt, weet en doet het zelf, de kracht daarvoor komt vanuit jezelf en jij zet zelf de stappen. Ik ben er om je te helpen zicht te krijgen op wat je belemmert en begeleid je in het nemen van je stappen. Omdat je al gekozen hebt voor een coachingstraject ga ik ervan uit dat je de bereidheid hebt met jezelf aan de slag te gaan en verwacht ik daarbij een actieve houding.
De sessie
Allereerst is van belang dat je je veilig en vertrouwd voelt bij mij. Ik wil aandachtig naar je luisteren, in een sfeer waar gelijkwaardigheid is en waar alles er mag zijn. Tijdens een sessie praten we niet alleen over waar jij tegenaan loopt, maar help ik je vooral om contact te maken met wat er van binnen bij je is. Ik werk ervarings- en lichaamsgericht. Ervaringsgericht betekent ‘in contact’ en met wat er is in het ‘hier-en-nu‘. Je wordt je bewust van je gedachten, gevoelens en je handelen. En je leert op te merken wat één en ander doet met je lijf en wat dat jou te vertellen heeft. Je gaat ontdekken wat je nodig hebt, wat je behoeften en verlangens zijn. Lichaamsgericht wil zeggen dat ik werk met activiteit van het lichaam, zoals: ademhaling, aarden, werken met lijfelijke blokkades, aanraking en beweging. De bijzondere vormen van beweging die ik gebruik zijn bokscoaching en wandelcoaching, waarover meer valt te lezen onder aanbod.
Als het goed is ben je na de coaching meer in verbinding met jezelf, je omgeving/de ander en God, zal je meer (keuze)vrijheid gaan ervaren en meer kunnen gaan LEVEN vanuit innerlijke rust en zekerheid.
NB: Wanneer fysiek contact gemaakt wordt gebeurt dit uiteraard altijd in afstemming met de cliënt.
Evaluatie
We zullen na een aantal afgesproken sessies een evaluatie-sessie plannen, waarin we terugkijken op de coaching tot dusver en de voortgang bespreken. Daarna wordt indien gewenst de coaching voortgezet of afgerond.
Afronding coaching
Wanneer de wens is de coaching te beëindigen gebeurt dit altijd nadat een evaluatie-sessie heeft plaatsgevonden.
Let wel: Gedragsverandering kost tijd, dit is wetenschappelijk bewezen. Het meest zinvol is, wil je gedragsverandering bij jezelf genereren, om een traject van 10-12 sessies te volgen.
